Viele Frauen kommen mit diesem Satz: „Ich weiß, dass ich entspannen sollte. Aber ich kann es nicht.“ Dauerstress ist kein Charakterproblem. Er ist eine neurobiologische Realität. Was passiert im Körper? Chronischer Stress aktiviert dauerhaft: Sympathikus, Cortisol-Ausschüttung, Muskelspannung, Atemverkürzung und fokussierter Blick. Das System bleibt im Alarmmodus. Doch bei Frauen kommt hinzu: Zyklische Hormonveränderungen Höhere Sensibilität für Bindungsstress und Mehrfachb